眠れない夜ってありますよね。
身体は疲れているのに頭がさえてしまっているなんてこと。
私が友達に教えてもらった方法で
「ジンジャーミルク」
というのがあるんです。
作り方は簡単です。
牛乳にスライスしたショウガを入れて
電子レンジで温めて寝る前に飲むんです。
最初は牛乳にショウガ？と思ったのですが
牛乳がほんのり甘くなって飲みやすくなるのです。
ショウガをスライスするのが億劫であれば
チューブに入ったショウガを入れても
OKですよ。
身体も温まるし、リラックスできて私も
気に入っています。
牛乳のにおいが気になる方はシナモンを入れてもいいですね。
どうぞお試しください。
